白頭髮出現是因為老了？3個白髮部位看出身體警訊！
頭上頂著白頭髮怎麼看都覺得不開心、好沒自信，白頭髮是年老的徵兆？只有老年人才會長白髮嗎？事實上，並不是只有老年人才會有白頭髮，年輕人也可能會長白頭髮。而白頭髮主要成因在於黑色素細胞的分泌，如果黑色素分泌機能無法運作時，就會產生白髮。
除衰老和營養不足之外，不好的生活習慣、作息還有壓力，也是造成白髮的主因。另外，從白髮的分佈位置也可以看出身體出了哪些毛病。藉由這篇文章，將帶領大家了解白髮的成因、白髮部位的身體警訊及改善白髮問題的方法，讓我們繼續看下去吧！
白頭髮出現是因為年紀大？
白頭髮生長的原因是因年紀嗎？事實上並非如此，白頭髮生長的原因是「黑色素細胞」分泌情況，最主要是與「身體代謝」有關。當黑色素細胞分泌不足時，頭髮便會從「黑」轉「白」。由此可知，白髮的生成並非只有年紀過大喔！
年輕人不會有白頭髮？
基於前面所說白髮生成的原因，白髮的形成除因老化、沒有吸收到足夠的營養外，更重要的還有「先天性」遺傳因素！當家族有少年白髮的遺傳情況時，很高機率會產生少年白髮。
白頭髮生長的原因？
有關白頭髮的生成因素，我們大致上整理了4個原因！
白頭髮的出現和哪些因素有關？
飲食不均衡：飲食帶來的營養素和器官的生長有關，當缺乏足夠或是應該攝取的營養素，會導致營養不良。
睡眠不充足：睡眠是促進體內代謝、循環的重要因素，如果無法獲得足夠的睡眠，身體會很容易出現發炎現象。
作息不正常：時常熬夜、晚睡甚至不睡，都會使身體血液循環和代謝的功能變差，影響到黑色素的分泌，進而長了些白髮。
未有運動習慣：當身體新陳代謝低弱時，會影響到毛囊黑色素細胞的生成，以至於在年紀輕輕就長出白髮了。
白頭髮長出的部位有哪些？
千萬不要小看白髮生長的部位，可以從這些位置了解健康狀況喔！
白頭常見的3個部位
鬢角：身體出現肝火旺盛、氣血不足，以及壓力大的問題，建議多休息、補足睡眠！
頭頂：身體產生腎氣虛弱、過度勞累和情緒緊張的情況，可以多補充黑色食物，讓腎氣獲得養分。
前額：產生脾胃失調的現象，建議可以攝取一些蛋白質、營養素等，並讓身心壓力獲得釋放！
白頭髮吃什麼食物可以改善？
當頭頂上突然出現白頭髮時，不妨多攝取一些銅、鐵、鋅等營養素！
白頭髮改善的5大營養素
銅：可以促進黑色素的生成，可以多攝取黑色食物（如：黑芝麻、黑木耳、黑豆等）。
鐵：鐵質功用在於讓身體獲得足夠的氧氣，進而促進頭髮的成長。
鋅：主要是能合成黑色素的重要原料之一，與黑頭髮的生長脫離不了關係！
蛋白質：可說是全身的支柱，也是黑髮的基底物質。
維生素B群：抗氧化的食物可以減少壓力性白髮，可以多補足一些維生素喔！
白頭髮出現 結語
看完這篇文章之後，相信大家對於白頭髮出現的原因有更進一步的了解！事實上，並不是只有年長的人才會長白髮，年輕人也會長白髮，這部分千萬不要見外！另外，我們也可以從白頭髮出現的位置來看看身體出了哪些警訊！面對突如其來的白頭髮時，我建議可以多吃一些鋅、鐵、蛋白質、維生素等。
