白髮原因是毛囊缺乏酪氨酸嗎？「這類」食物助你重返年輕黑髮！

我們時常聽到白髮的生長原因和老化、營養、睡眠有關，但為什麼這些因素會影響到白髮的生成呢？在回答這個問題之前，我們可以先了解到黑髮的生長和黑色素細胞的分泌是密不可分的，而黑色素細胞的營養成分就是來自於酪氨酸。

也因此，如果頭髮的毛囊中缺乏酪氨酸時，就很容易長出白髮。那麼，我們該從哪些管道獲得酪氨酸？該如何改善白髮問題呢？日常保養除了仰賴飲食之外，還可以依靠什麼商品呢？透過這篇文章，我們將一一幫大家解惑，繼續看下去吧！

毛囊酪氨酸是什麼？

實際上，毛囊中的酪胺酸扮演著相當重要的角色，主因是酪胺酸會運用酪胺酸酶來氧化，進而漸進式形成黑色素。假設酪胺酸酶的活性較大，會比較容易在表皮上形成黑色素，而酪胺酸酶的分泌和壓力與情緒有關。

舉例來說，當情緒不穩定或是心理壓力很大時，就會導致頭皮毛囊區的酪氨酸代謝出現許多問題，進一步影響到黑色素及角質細胞的功能運作，進而長出一些白髮。

白髮原因是毛囊缺乏酪氨酸嗎？

白髮原因和黑色素細胞分泌有關，其中最根本的原因可能包含：毛囊中的黑色素減少、酪氨酸不足、酪氨酸酶活性降低和黑色素合成障礙。另外，像是身體疾病、家族性白髮遺傳、衰老、飲食等等，都會影響到白髮的生成。由此可知，酪氨酸的多寡和白髮生長正相關！

重返年輕黑髮的食物有哪些呢？

基本上，輔助白髮轉黑髮的食物大致上可以分為3大類，趕快看下去吧！

改善白髮困擾的3大食物

• 維生素B群、微量元素：像是、鐵、鋅、鈷、維生素B12、泛酸、葉酸等都需要日常攝取和補充。
• 蛋白質、肉類、海鮮：舉凡：優質蛋白質、肉品等食物都是必須補充的。
• 蔬菜、堅果、豆類：深色蔬菜、堅果類、豆製品（黃豆、豆腐）等，都很需要攝取。

除了上述食物之外，日常的護髮產品也很重要！Pure Home 髮速黑修復素的成分主打單純和無毒的，萃取植物精華以3大有機花水配方為主，保證讓你買得安心、用得也開心！

白髮原因結語

看完這篇文章後，想必大家對白髮原因有一定程度的了解。基本上，影響白髮生長與否最主要的原因在於黑色素細胞的分泌，其中如果缺乏酪氨酸的話，就很容易產生白髮現象。這時候，我們會建議你多攝取維生素B群（維生素B12、泛酸、葉酸）、蛋白質、鐵、鋅、鈷等微量元素，另外也要多攝取肉類、蛋類、海鮮、綠色蔬菜、酵母、堅果及豆類等食物喔！

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